Forskning viser at hard intervalltrening med høy puls gir meget gode resultater. Sirkeltrening er en rask og effektiv måte å komme i form på. Timen består av 45 minutter intervalltrening, der intervallene har høy intensitet, og er bygd opp i ulike kombinasjoner. Her bruker vi både kroppsvekt, BasisBal Kettlebells for å gi hele kroppen en intensiv godøkt.