Spinn og Styrke

Dette er som navnet tilsier en ren kondisjonsøkt der vi har som mål å få utfordra og forbedre kondisjonen vår.

Dette gjør vi med å kjøre en sirkel av ulike kondisjonasapparat; Roing, løping, sykkel, staking og airbike.

Her jobber vi i bestemte tidsintervaller med pause imellom hver stasjon, slik en alltid kan kjøre i sitt eget tempo og jobbe på sitt eget nivå.

Alle maskinene vi bruker her gir oss en objektiv måling av kraftutvikling og er dermed veldig målbart for å måle fremgang i treningen.